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官方：利物浦中场埃利奥特重返训练场，开始进行有球训练

利物浦前锋埃基蒂克在社交媒体上发了一条消息，只有两个词："很快，很快。"结尾还带了一个眨眼表情。对于一名已经因伤缺席超过六个月的球员来说，这条推文的分量不轻。埃基蒂克遭遇的是跟腱撕裂，这类伤病对职业球员的打击往往是毁灭性的。他因此远离赛场超过半年，而按照原本的预期，他的复出目标定在12月下旬。但从他本人发出的信号来看，回归的时间可能比这个节点更早。从球迷宠儿到长期缺阵埃基蒂克是法国前锋，上赛季凭借出色的表现和进球能力，迅速成为利物浦球迷的宠儿。他的 dazzle 式发挥让他在短时间内赢得了看台上的认可，也正因如此，他的长期缺阵才显得格外令人惋惜。跟腱撕裂带来的不只是缺席时间的问题。这类伤病的恢复过程漫长且充满不确定性，球员即便回到草地上，也需要经历一个循序渐进的适应期。埃基蒂克已经错过了超过六个月的比赛，这段时间对任何一名正处于上升期的球员来说都是巨大的消耗。他选择在推特上亲自释放信号，而不是通过俱乐部官方渠道，这种方式本身就带有一种个人色彩。两个"很快"加上一个眨眼表情，没有给出具体日期，也没有说明恢复到了哪个阶段，但足以让关注他的人产生期待。利物浦的伤病困局不止他一个埃基蒂克的伤情只是利物浦当前伤病名单上的一项。球队在后防线上的处境同样不轻松。主教练伊拉奥拉接手球队后，伤病问题一直困扰着他。尤其是在他刚到来的时候，后防线人手紧缺，季前赛阶段不得不使用临时方案。恩杜克韦被推到了聚光灯下，几乎打满了利物浦早期的所有比赛，而按照原本的规划，他应该只是U21梯队的一员。钱伯斯也被安排在中后卫位置上，尽管他更习惯踢左后卫。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261010182335035326_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 进入赛季后，雅凯已经从伤病中恢复过来，这对球队来说是一个积极信号。但布拉德利距离复出还有很长一段路，莱奥尼预计也还需要一段时间才能进入比赛状态。关于莱奥尼，外界的预期是他应该很快就能回归。此前的报道显示，他预计会在本月加入训练，时间点在国际比赛周结束之后。这意味着莱奥尼最早可能在下周就能随队合练。不过利物浦不会急于让他上场，考虑到ACL伤病的严重性以及复发风险，俱乐部会采取谨慎态度，让他逐步找回状态。布拉德利的情况类似，但时间线更长。他遭遇的是一次非常严重的伤病，虽然目前已经回到草地上进行恢复，但利物浦不会催促他。按照预期，他要到2027年1月才能重新参与比赛。复出信号背后的谨慎逻辑埃基蒂克发出的"很快，很快"是一个积极的信号，但利物浦对待伤员复出的态度一贯谨慎。莱奥尼的例子已经说明了这一点——即便球员即将回归训练，俱乐部也不会急着把他推上赛场。对于跟腱撕裂这样严重的伤病，复出节奏的把控尤为关键。如果埃基蒂克真的能比12月下旬更早回到球场，那对利物浦的进攻线来说将是一个重要的补充。他上赛季已经证明了自己能够进球，也证明了自己能够赢得球迷的心。一名球迷宠儿重新出现在球场上，本身就是值得期待的画面。目前唯一确定的信息来自埃基蒂克本人：他会回来，而且"很快"。具体多快，他没有说，俱乐部也没有给出新的时间表。但那条带着眨眼表情的推文，已经足够让等待他的人多一分盼头。

伤停超半年后，他发了一条带眨眼表情的推文

近日，据外媒TEAMtalk最新消息显示，红军利物浦计划在明年夏窗对球队后防线进行人员迭代，而国际米兰王牌中卫巴斯托尼已经进入到了球队的引援名单之内，被视作后防补强的头号引援目标。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003073020055222_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 而为了顺利完成球队的后防线更新，利物浦大概率不会与队内35岁的功勋老将范戴克续约。而一旦范戴克离队，新引进的巴斯托尼就是范戴克的最佳替代者。巴斯托尼今年27岁，正处在职业生涯的当打之年，他效力国际米兰7个多赛季，早已成了蓝黑军团后防绝对核心。巴斯托尼个人天赋出众，综合能力全面，适配现代足坛中卫的战术要求，也契合利物浦的防守体系。而作为世界足坛稀缺的左脚中后卫，巴斯托尼具备很强的后场出球能力，他擅长通过大范围长传调度梳理球队进攻，而且，他的传球成功率稳居联赛前列，能够精准撕裂对手防线，为球队反击和阵地战推进提供强有力的战术支撑。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003073023062073_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 防守端，巴斯托尼的表现更是稳健全面，他兼具抢断、拦截、封堵等基础防守能力，防守选位清晰，协防补位意识出色，能够有效稳固球队后防根基。同时，巴斯托尼还具备出色的持球推进和前场策应能力，攻防两端非常之均衡，没有明显技术短板。而相较于那些传统意义的中卫，巴斯托尼的技术风格更贴合利物浦高压逼抢、快速出球的战术体系，完全有能力顶替范戴克，成为利物浦未来新的后防核心。凭借稳定的赛场表现和超强的个人天赋，巴斯托尼早已跻身欧洲顶级中卫行列，潜力和即战力兼备，完美适配利物浦的长远建队规划。不过，国际米兰的要价很高。据悉，国际米兰出售巴斯托尼的心理价位最少是8000万欧元。从球员实力和足坛转会市场行情来看，国米开出的这个身价存在一定溢价空间。虽然巴斯托尼实力过硬，也潜力十足，但8000万欧元的转会费明显有些偏高，利物浦再想买他，恐怕也得掂量掂量。综合考量球员年龄、市场行情以及球队的引援预算，利物浦在后续谈判中可能会主动压价，以便能以更合理的价格完成这笔引援交易。但国际米兰会不会松口，就不得而知了。所以，利物浦能否在明夏如愿签下这位意大利国脚铁卫，还存在很大的变数。

利物浦准备强挖国米天才铁卫，范戴克替身，开价8000万欧，有点贵

据《曼彻斯特晚报》报道，鲁尼夫妇在播客中谈到8岁儿子卡斯被埃弗顿青训放弃一事。科琳表示，卡斯得知自己无法继续留在埃弗顿后哭了出来，但一个小时后便平复了情绪。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261002023019077470_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 科琳说，卡斯是埃弗顿球迷，拥有季票，能在埃弗顿踢球对他来说意义重大。她和韦恩早就知道，卡斯很可能无法留队：球队人数较多，而他并非其中表现最出色的孩子。卡斯当时还在U7梯队，进入U9梯队后才会正式签约。科琳回忆，接到通知后，她让韦恩把消息告诉卡斯。她后来还是先告诉了儿子：“卡斯，我刚接到电话，你下一年不能继续留在埃弗顿了。”卡斯双手抱头，随即哭了起来。一个小时后，卡斯已经不再难过，还给外祖父母打电话说：“埃弗顿把我放弃了。”他目前仍在草根球队踢球。谈到如何面对儿子被放弃，韦恩表示，这也是生活的一部分。他说，许多球员没能在曼联、埃弗顿或利物浦立足，之后仍有机会在其他地方踢球。韦恩还告诉卡斯，自己9岁才进入埃弗顿青训营，他还有很多时间，应该享受足球；如果机会到来，就顺其自然。

鲁尼谈8岁幼子被埃弗顿青训放弃：这是生活的一部分，机会还有

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/avatar/ori-p0020241112160758066719_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 11月12日讯 利物浦中场埃利奥特已经重返训练场，只不过他是随U21进行有球训练。对于埃利奥特而言，他距离复出迈出了坚实的一步。此前，埃利奥特遭遇了脚部骨折的伤病。新帅斯洛特上任后，埃利奥特没能获得多少展示自己的时间，也在一定程度上影响了荷兰教头的用人选择。

赛季两双首人，萨拉赫传奇延续？

巴萨和西班牙人的比赛会支持谁？布莱斯维特：西班牙人

阿韦拉多-费尔南德斯，更为人熟知的名字是“皮图”，他总共身披巴塞罗那战袍8个赛季。这名后卫在1994年夏天从葡萄牙体育加盟。这个阿斯图里亚斯人逐渐坐稳一线队位置，但在2002年转投阿拉维斯。效力巴萨期间，他一共出战257场正式比赛，打进17球，赢得8座冠军：两次西甲冠军、两次国王杯冠军、两次西班牙超级杯冠军、一次欧洲优胜者杯冠军和一次欧洲超级杯冠军。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014023112041676_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 前几天，这位目前赋闲的阿斯图里亚斯籍教练接受了播客“Barra libre”的采访，并谈到了自己在巴萨的经历等多个话题。采访中，阿韦拉多被问到能否讲一段巴萨更衣室里的趣事，他毫不犹豫地给出回答，还分享了自己记得的许多故事中的一则。这位前葡萄牙体育主帅表示，自己在好事坏事上都很依赖恩里克。“路易斯和我经常拿加泰罗尼亚人开玩笑。你们知道，他们一直有小气的名声……”他在“Barra libre”播客中这样开头。阿韦拉多最喜欢拿来开玩笑的对象之一是瓜迪奥拉：“我们总是跟他开同样的玩笑。”<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014023115024385_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> “很多时候，我们出门旅行时会去机场旁边那种普通酒吧吃早餐。我们大概有八九个人，等大家都吃完，账单来了，我们就会说：‘让瓜迪奥拉买单！’”话音刚落，他们就会跑开，把买单的事丢给这位圣佩多尔人。“那家伙总会气得不行，因为他得替大家付账。我们就把他晾在那儿，最后一直都是他买单。”

巴萨旧将阿韦拉多：当年我们总让瓜迪奥拉买单

巴萨前主席巴托梅乌回应了加斯帕特对梅西的批评。他表示，梅西与巴萨关系疏远的责任在于拉波尔塔，俱乐部董事会应主动采取行动，将修复与梅西的关系列为优先目标。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014023113080241_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 几天前，加斯帕特因梅西将自己的告别仪式与拉波尔塔是否在场挂钩而批评了这位阿根廷球星。巴托梅乌则给出了不同的看法：问题不在梅西，而在于现任主席2021年作出的决定，应由董事会主动采取行动，修复双方的关系。加斯帕特此前在“Sólo para Culés”节目中，围绕未来为梅西举办的告别致敬仪式发表了意见。这位曾于2000年至2003年担任巴萨主席的前高层，对梅西将回归与拉波尔塔的管理挂钩的做法提出质疑，并用一句反问引发了广泛关注。加斯帕特表示：“他以为自己是谁？”曾于2014年至2020年担任巴萨主席的巴托梅乌，则从另一个角度看待这件事。在他看来，梅西与巴萨的疏远完全是拉波尔塔个人作出的决定造成的，与资金周转问题无关。因此，他没有要求梅西主动示好，而是希望俱乐部先采取行动。谈到修复与梅西的关系，巴托梅乌表示：“恢复与梅西的良好关系，应该成为董事会的优先目标之一。拉波尔塔应该恢复巴萨与这位足球史上最好的球员之间的亲密关系。但目前，这方面还没有任何进展。”巴托梅乌还反驳了现任董事会此前用来解释梅西离队的“遗留问题”说法。巴托梅乌表示：“梅西离开巴萨，并不是因为‘遗留问题’，而是另有原因。”他所指的“遗留问题”，是新冠疫情带来的冲击。疫情影响了所有俱乐部，而巴萨受到的冲击更大。谈到其中的原因，巴托梅乌表示：“因为巴萨当时的收入最高。18个月里，我们少了5.2亿欧元的收入。”不过，巴托梅乌坚持认为，这一收入缺口无法解释梅西的离队，并以巴萨随后签下费兰-托雷斯为例说明自己的观点。巴托梅乌表示：“如果真是因为缺少资源、缺少资金，巴萨就不可能在几个月后签下费兰-托雷斯。”巴托梅乌还提到，哈维最近也谈到了这个问题。他希望有一天，梅西本人能够解释当时究竟发生了什么。巴托梅乌表示：“我希望有一天，梅西本人能够解释这件事。”

巴托梅乌：拉波尔塔应优先修复和梅西的关系，目前毫无进展

2026/27赛季欧冠联赛阶段第2轮，拜仁客战维京，凯恩将向C罗的欧冠连续进球场次纪录继续发起冲击。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014023110088179_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 自上赛季欧冠联赛阶段面对圣吉罗斯联合进球以来，凯恩在与埃因霍温的比赛，亚特兰大的1/8决赛次回合（首回合未出场），与皇马的1/4决赛两回合，与巴黎的半决赛两回合，本赛季与博德闪耀的首场比赛，连续8场取得进球。这8场比赛，凯恩取得10球3助攻。据欧冠官方数据统计，凯恩的连续进球场次纪录并列历史第五，距离C罗的纪录还差3场。 欧冠连续进球场次纪录 11场，C罗（皇马/17-18赛季）9场，范尼（曼联/02-03赛季）9场，莱万（拜仁/19-20赛季）9场，莱万（拜仁/20-21赛季）8场，C罗（皇马/13-14赛季）8场，凯恩（拜仁/2026-今）

凯恩已连续8场欧冠进球，距离C罗保持的纪录还差3场

在新赛季英超联赛艰难开局后，斯科尔斯在思索卡里克目前是否“想要离开”曼联。这位45岁的主帅在今年1月至5月期间的临时执教令人印象深刻，并于今年夏天获得了老特拉福德的正式合同。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014023106078922_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 作为卡里克前队友的斯科尔斯在“好、坏与足球”节目中表示：“迈克尔在米德尔斯堡凭借手头的资源做得还可以。”“我认为以米德尔斯堡当时的预算，他们可能期待更多。当你看着迈克尔的时候，我心里会有这种想法，因为我了解他……迈克尔是个好人。他内心是否在想，‘让我离开这里吧。让我离开这里，我愿意少拿点钱。’”斯科尔斯还讨论了如果俱乐部决定另觅人选，许尔策勒接替卡里克执掌球队的合适性。这位德国人本赛季至今开局表现亮眼，海鸥军团凭借四胜一平一负的战绩位列联赛第三。不过，斯科尔斯并不认为许尔策勒会是曼联主帅位置的合适人选。他补充道：“他做得很棒。看起来他确实有真材实料，但话说回来，曼联是不一样的。”“每周你都会受到密切关注。如果布莱顿在接下来的10场比赛中一场不胜，没人会真的那么在意。许尔策勒这样的人相比迈克尔的一个优势是，他已经在英超证明过自己。”斯科尔斯还提出，曼联可能需要开始反思高层的所作所为，并强调俱乐部不能不断解雇主教练却期待不同的结果。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014023108019480_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 他补充道：“过去三年我们一直处在这种境地。看起来或者说听起来，他们似乎又要更换主教练了。”“我们怎么能一直这样做？赛季才打了六场比赛，我们就又回到了原点。什么时候才能停止解雇主教练，开始追究更高层人员的责任，追究那些可能负责引援、对迈克尔指手画脚的人的责任？”

斯科尔斯：卡里克可能会考虑离开曼联；许尔策勒不是合适人选

斯托克城对米德尔斯堡的直播博客，目前无法访问。这场英冠联赛原定于2026年10月13日星期二晚8点开球。页面信息显示，博客更新时间为10月13日18:40（英国时间）。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014023104068657_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 页面提示：“抱歉，该博客目前无法访问，请稍后再试。”

10月13日晚8点，斯托克城对米德尔斯堡这场直播看不了了

利物浦 reportedly 是伯恩茅斯中场亚历克斯·斯科特的潜在追求者之一，切尔西也与这名球员联系紧密。这位英格兰国脚在伯恩茅斯表现出色，外界普遍认为他获得一笔大转会只是时间问题。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014023059015931_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 《每日镜报》此前曾将斯科特的标价与1亿英镑联系在一起，伯恩茅斯原本希望将他留到2027年夏天。然而，据BBC体育报道，伯恩茅斯可能在合适条件下于一月放走斯科特。伊拉奥拉因素BBC的报道指出，由于安多尼·伊拉奥拉如今执教安菲尔德，利物浦在斯科特的争夺中可能处于有利位置。这位西班牙教头在担任伯恩茅斯主帅期间与斯科特合作良好，外界认为双方可能愿意在安菲尔德重聚。利物浦在中场位置上看起来也需要一些不同的元素，斯科特或许是对亚历克西斯·麦卡利斯特的理想升级。切尔西的兴趣BBC的报道提到，切尔西曾在夏天为斯科特提交过一份报价，但遭到拒绝，因此当机会出现时，他们肯定会再次出手。切尔西对斯科特和水晶宫的亚当·沃顿都感兴趣，两人中谁会最终成为优先目标值得关注。不过，无论签下哪一位，都可能受到俱乐部球迷的欢迎，因为球队需要填补恩佐·费尔南德斯离队后的空缺——费尔南德斯在夏窗后期离开，而俱乐部并未引进新的中场。斯科特现年23岁，是英格兰国脚，在伯恩茅斯表现出色，外界普遍认为他获得一笔大转会只是时间问题。

利物浦成斯科特潜在追求者之一，切尔西同样有意

阿森纳对里尔，欧冠比赛，原定北京时间10月13日晚8点开球。但这场比赛的直播博客目前打不开。页面给出的提示是：抱歉，该博客暂时无法访问，请稍后再试。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014023057061809_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 能确认的信息只有这些对阵双方是阿森纳和里尔，赛事为欧冠。开球时间为10月13日星期二晚8点，英国时间当天18点54分更新的页面状态显示直播内容暂不可用。至于比赛是否已经开打、比分如何、场上发生了什么，目前没有任何可确认的内容。想看直播的球迷怎么办页面建议稍后重试。在直播博客恢复之前，关于这场阿森纳对里尔的欧冠比赛，没有更多信息可以确认。

阿森纳欧冠对阵里尔，这场直播暂时看不了

阿森纳对里尔，欧冠赛事。时间标注为2026年10月13日星期二晚8点；另有英国时间标注：2026年10月13日星期二18:37。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014023057027679_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 页面显示的内容页面提示：该博客当前不可用，请稍后再试。素材中可确认的信息为对阵双方、赛事名称和时间标注；除此之外没有更多内容。目前可确认的信息<ul><li id="4U52TVJH">对阵：阿森纳 vs 里尔</li><li id="4U52TVJI">赛事：欧冠</li><li id="4U52TVJJ">时间标注：2026年10月13日星期二晚8点</li><li id="4U52TVJK">英国时间标注：2026年10月13日星期二18:37</li><li id="4U52TVJL">页面状态：暂不可用</li></ul>页面何时恢复，素材中没有说明。

阿森纳对里尔这场比赛页面显示暂不可用

执教马竞15年，西蒙尼把这家俱乐部彻底改造成了自己的模样。现在的问题是：他手下的15位头号射手，你能叫出几个名字？西蒙尼在2011年12月接手这支西甲球队，此后一直是巴萨和皇马的心头刺，分别在2014年和2021年拿下两座西甲冠军。他还见证了球队从卡尔德隆球场搬进大都会球场，并两次把马竞带进欧冠决赛——对马德里这座城市的红白半边来说，他已经是传奇。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014023016066734_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 一道限时10分钟的考题这份挑战要求你列出西蒙尼治下马竞的15位最佳射手，限时10分钟。题目给出了每位球员的进球数，名字后带星号的表示该球员目前仍在队中。换句话说，这既是一份射手榜，也是一份时间跨度长达15年的人员流动图。从卡尔德隆到大都会，从西甲夺冠到欧冠决赛，进球的人换了一批又一批，但站在场边的那个人始终没变。做完这份，还有下一份如果这份挑战还不够过瘾，还可以试试另一道题：说出马竞从英超签下的每一位球员。喜欢这类问答的读者，可以前往新的 Football Games 主页，那里收录了超过1000份问答，支持全屏模式游玩。答完别忘了把分数发到 @planetfutebol。下一期题目已经预告：你能说出1990年以来欧洲各大联赛的每一支冠军球队吗？

15年15人：西蒙尼麾下马竞射手榜，你能说出几个？

在曼城对阵巴黎圣日耳曼的欧冠比赛前，鲁本-迪亚斯接受了TNT体育采访，谈到了球队近期的状态、外界声音的影响，以及对这场比赛的期待。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014023015027278_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 记者：我知道你已经习惯了媒体的关注，也习惯了接受这样的采访。不过，作为曼城球员和队长，过去这几周对你来说是怎样的？ 鲁本-迪亚斯：确实有一些外界的声音，但总体而言，一切都很正常。我们照常开展日常工作，和以前一样，也信任俱乐部的管理体系。俱乐部上下都很平静，所以并没有什么变化。其实，我觉得一切都没有改变。我们精神状态很好，都在努力训练。从国家队回来后的第一次训练，因为有些人刚踢完比赛，我们是分开训练的。但即便如此，你还是能感受到训练的节奏，就像什么都没有发生过一样。能够继续这样走下去，让人感觉很振奋。对我个人而言，我觉得每个足球运动员踢球就是为了这样的比赛。这就是你在职业生涯中想要的。 和这支巴黎圣日耳曼交手，对你来说是什么感受？正如你所说，这支球队的实力非常强。你享受与他们交手的比赛吗？ 我觉得每个足球运动员踢球就是为了这样的比赛。能够来到这样的舞台，有机会参与并踢这样的比赛，就是你在职业生涯中所追求的，就是要在这样的水平上竞争。随着赛季深入，到了关键时刻，你会希望迎来这样的比赛，也希望有机会参加。所以，我们把这样的比赛视为一次难得的机会。显然，对我们来说，我们希望达到那个水平，也希望赢球。所以，这场比赛会是一个很好的起点，帮助我们判断自己目前处在什么水平。